白水煮虾，白水煮鱼，白水煮鸡胸肉

【 在 kunseng (kunseng) 的大作中提到: 】
: 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。
: 准备了点锅巴，饿了就吃一包，这样能少摄入很多东西，鸡胸肉就当晚餐。
: 还有其他食品推荐的吗？主要是抗饿，可以零零星星的吃，这样，不用一次吃很多，比
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锅巴热量很高啊

【 在 kunseng 的大作中提到: 】
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: 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。
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: 准备了点锅巴，饿了就吃一包，这样能少摄入很多东西，鸡胸肉就当晚餐。
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#发自zSMTH@EVR-L29
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FROM 111.65.33.*

你的思路好像不太有利于减肥，自己拿杂粮做锅巴的话还有一丢丢可能
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。  
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: 准备了点锅巴，饿了就吃一包，这样能少摄入很多东西，鸡胸肉就当晚餐。  
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: 还有其他食品推荐的吗？主要是抗饿，可以零零星星的吃，这样，不用一次吃很多，比  
: 较利于减肥。  
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发自「今日水木 on 超级人工智能设备」
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FROM 223.104.39.*

米锅巴抗饿，主要是为了减少摄入，我一顿饭吃的比较多。
【 在 zai3266 的大作中提到: 】
: 你的思路好像不太有利于减肥，自己拿杂粮做锅巴的话还有一丢丢可能
: 【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: : 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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FROM 223.104.160.*

锅巴热量这么高 吃得少没感觉 吃多了等着增肥吧
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