- 主题:想要减肥，除了鸡胸肉，还有其他推荐么？
锅巴不就是碳水么 少吃点
【 在 kunseng (kunseng) 的大作中提到: 】
: 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。
: 准备了点锅巴，饿了就吃一包，这样能少摄入很多东西，鸡胸肉就当晚餐。
: 还有其他食品推荐的吗？主要是抗饿，可以零零星星的吃，这样，不用一次吃很多，比
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牛腱子
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锅巴吃一小袋就能顶几个小时，感觉还不错，主要是顶饿。
【 在 st9666 的大作中提到: 】
: 锅巴热量这么高 吃得少没感觉 吃多了等着增肥吧
- 来自「最水木 for iPhone12,8」
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吃锅巴 不如整点蛋白棒啥的，我用蛋白粉香蕉燕麦烤了蛋白棒 饱腹感还可以
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锅巴热量太高了，你虽然吃的少，但是没有减少热量的摄入啊，吃一袋锅巴还不如吃些牛肉，鱼虾菜正经的饭呢。
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。
: 准备了点锅巴，饿了就吃一包，这样能少摄入很多东西，鸡胸肉就当晚餐。
: 还有其他食品推荐的吗？主要是抗饿，可以零零星星的吃，这样，不用一次吃很多，比
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牛肉干！
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
: 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。
: 准备了点锅巴，饿了就吃一包，这样能少摄入很多东西，鸡胸肉就当晚餐。
: 还有其他食品推荐的吗？主要是抗饿，可以零零星星的吃，这样，不用一次吃很多，比
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少吃精米精面这类主食，多吃粗粮；少吃锅巴；多吃点青菜，最近晚上煮一把青菜，加点醋和生抽，感觉也很好吃，而且抗饿
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扛饿要吃肉，另外绿叶菜随便吃，吃撑都没问题
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小零食一袋100克的锅巴的热量是554卡
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锅巴不行哦 都是油炸的，可以买那种无糖山药薏米饼
【 在 kunseng 的大作中提到: 】
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: 锻炼强度不大，想在饮食上想想办法。
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: 准备了点锅巴，饿了就吃一包，这样能少摄入很多东西，鸡胸肉就当晚餐。
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: 还有其他食品推荐的吗？主要是抗饿，可以零零星星的吃，这样，不用一次吃很多，比
: 较利于减肥。
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发自「今日水木 on iOS」
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