- 主题:每天家里早饭预算大概35左右，有什么建议么？
感谢分享！
【 在 touchstone 的大作中提到: 】
: 10min就到了。 这个店密度很高，到处都是。
: 早上他们店前全是外卖小哥排队抢单的
: 基本上是北京地区早餐外卖第一品牌了吧。
: ...................
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FROM 103.95.69.*
早餐是空腹吃，所以要少糖少油，稀饭最好，蛋糕其实并不合适。早餐也应该遵循“主食+肉+菜”的结构。
1）主食最快的当然是麦片，烧好水然后泡即可。有些人特别爱吃麦片。煮粥也OK，晚上睡
觉前放入然后定时。
2）肉食：鸡蛋是普通而又亲民。但如果你预算高，可以吃鱼，比如冰箱里冻一些三文鱼，
晚上睡前从冷冻转到冷藏，第二天早上吃非常棒。
3）蔬菜：早上吃不了太多蔬菜，所以炒一两个就够了，土豆丝、黄瓜丝、西葫芦这些都不
错，切好后开火炒一下就OK了。
【 在 weidayanqing 的大作中提到: 】
: 天天吃味多美的蛋糕也吃腻了，也贵
: 有什么别的建议么？可以自己家做，不过早上不想花太久时间，有那种早饭的预制菜么？
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FROM 223.104.15.*
晚饭多蒸点米饭，早上正好做蛋炒饭
好像预算还有不少，可以往蛋炒饭里放很多的肉和菜，并不会增加很多炒饭的时间
倒杯牛奶，齐活
【 在 weidayanqing 的大作中提到: 】
: 天天吃味多美的蛋糕也吃腻了，也贵
: 有什么别的建议么？可以自己家做，不过早上不想花太久时间，有那种早饭的预制菜么？
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FROM 183.192.43.*
皮蛋瘦肉粥
【 在 weidayanqing 的大作中提到: 】
: 天天吃味多美的蛋糕也吃腻了，也贵
: 有什么别的建议么？可以自己家做，不过早上不想花太久时间，有那种早饭的预制菜么？
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FROM 52.9.227.*
麦当当早餐卡，基本合算10元，可以吃到油条豆浆咖啡汉堡，这几样东西肉蛋奶都有了。比楼上说的20块钱的丰富，安全。
【 在 weidayanqing 的大作中提到: 】
: 天天吃味多美的蛋糕也吃腻了，也贵
: 有什么别的建议么？可以自己家做，不过早上不想花太久时间，有那种早饭的预制菜么？
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FROM 39.144.82.*
我每天早晨都是南城香两个鸡蛋，半份馄饨，
【 在 weidayanqing 的大作中提到: 】
: 天天吃味多美的蛋糕也吃腻了，也贵
: 有什么别的建议么？可以自己家做，不过早上不想花太久时间，有那种早饭的预制菜么？
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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专业！
【 在 lytaoruc 的大作中提到: 】
: 早餐是空腹吃，所以要少糖少油，稀饭最好，蛋糕其实并不合适。早餐也应该遵循“主食+肉+菜”的结构。
: 1）主食最快的当然是麦片，烧好水然后泡即可。有些人特别爱吃麦片。煮粥也OK，晚上睡
: 觉前放入然后定时。
: ...................
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FROM 103.95.69.*
有道理！
【 在 Lucretia 的大作中提到: 】
: 晚饭多蒸点米饭，早上正好做蛋炒饭
: 好像预算还有不少，可以往蛋炒饭里放很多的肉和菜，并不会增加很多炒饭的时间
: 倒杯牛奶，齐活
: ...................
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FROM 103.95.69.*
挺好的建议。看了一下一张卡只能买一份套餐，家里三个人有点排不开
【 在 kkkkv31 的大作中提到: 】
: 麦当当早餐卡，基本合算10元，可以吃到油条豆浆咖啡汉堡，这几样东西肉蛋奶都有了。比楼上说的20块钱的丰富，安全。
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FROM 103.95.69.*
每天都吃，已经有经验了，哈哈……
【 在 weidayanqing 的大作中提到: 】
: 专业！
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FROM 223.104.15.*