- 主题:如果我坚持晚上不吃饭了，能减肥吗
我想知道一个一顿能顶同事两顿的人，怎么才能保证晚上只吃一个苹果不吃饭
窃以为你还不如先定个“只吃一人份”的目标来得实际些
【 在 zhaozhao1982 的大作中提到: 】
: 我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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FROM 58.60.1.*
跟吃几顿关系不大，跟摄入的总热量有关……
【 在 zhaozhao1982 的大作中提到: 】
: 我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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FROM 222.129.130.*
苹果的果糖也不少热量，换成黄瓜之类的吧
【 在 zhaozhao1982 的大作中提到: 】
: 我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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FROM 120.21.156.*
取决于你这个苹果有多大
【 在 zhaozhao1982 的大作中提到: 】
: 我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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FROM 182.32.28.*
会反弹，还是控制饮食加锻炼吧
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FROM 123.121.91.*
取决于你晚饭以外吃多少东西
【 在 zhaozhao1982 的大作中提到: 】
: 我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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FROM 180.167.95.*
你先跟同事吃一样多
【 在 zhaozhao1982 (zhaozhao2006) 的大作中提到: 】
: 我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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FROM 123.114.236.*
为啥不能坚持下来？
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 可以的，我这么操作瘦下30多斤。
: 不过我现在和你现在又一样了。吃得多，胖。
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FROM 211.103.189.*
一则是疫情头半年关在家里，每天给孩子做美食，吃得多动得少，一年减肥，半年返回。
二则，每天骑车接送孩子上学放学，吃少了有时路上会有低血糖那样冒虚汗乏力的症状。
于是，身体又超重了。
【 在 YTJH2013 的大作中提到: 】
: 为啥不能坚持下来？
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FROM 103.159.124.*
好可怕，我现在晚饭只吃蔬菜和一个鸡蛋，好像对生活影响不是很大，一个月瘦了7斤了。我一定不能反弹，减肥太辛苦了
【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 一则是疫情头半年关在家里，每天给孩子做美食，吃得多动得少，一年减肥，半年返回。
: 二则，每天骑车接送孩子上学放学，吃少了有时路上会有低血糖那样冒虚汗乏力的症状。
: 于是，身体又超重了。
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FROM 211.103.189.*