- 主题:大家有什么品质比较高的就餐经验吗？
是不是因为很多蔬菜的维生素是水溶性的
【 在 westholly 的大作中提到: 】
: 蔬菜一加热 维生素损失至少七八成
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FROM 114.254.2.*
愣家膳食单调，需要维生素片补充
中国人正常饮食一般不需要额外再补充维生素
毕竟除了300多kg蔬菜以外，我们还有100kg的水果，超过大多数发达国家
【 在 gumigumi (gumigumi) 的大作中提到: 】
: 是不是因为很多蔬菜的维生素是水溶性的
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: 【 在 westholly 的大作中提到: 】
: : 蔬菜一加热 维生素损失至少七八成
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FROM 39.144.105.*
一方面很多维生素很稳定
另一方面维生素的特点就是需要的很少
损失点无所谓，量大就行
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 westholly 的大作中提到: 】
: 蔬菜一加热 维生素损失至少七八成
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FROM 223.72.40.*