谢谢
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 少吃碳水，碳水引起血糖波动，人就容易饿，也就想继续吃
: 适当的增加蛋白质也就是肉类摄入，看看有没有改善
: 这一过程可能需要一段时间，因为肠胃里菌群不会立刻跟着变过来
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