- 主题:健康饮食是什么样子的
地中海餐饮的秘诀之一就是多用橄榄油,少用黄油/牛油
动物性油脂对于健康人群是很有必要,对于三高人群而言,最好能替换不饱和脂肪酸更多的植物油脂
【 在 KEILLY (米饭) 的大作中提到: 】
: 植物油,直接有点消化不掉。
: 猪油,好歹转化成能量物质。
: 【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: : 不是说吃猪油不太好吗
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差不多
滑锅倒油放菜
不会留太多油
家里尽量不做炸的菜,油条熏鱼都靠买
【 在 ForSolitude (败求孤独) 的大作中提到: 】
: 炒个菜放10ml以下的油,大家咋做,今天我全靠放水了
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: 【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: : 求具象化的,比如吃点啥,啥时候吃,吃多少!
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可能因为油脂少,我还是饿,吃的多了,还是没有打破平衡
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 其实这些味道也不错,我现在年纪大了,口味清淡了,话说减肥效果如何
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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