- 主题:吃水果到底对身体好不好？吃多少算是健康？
说一个方面，脾虚的不适合吃生的蔬果
【 在 prowl 的大作中提到: 】
: 有啥水果是可以随便吃的，还甜的，好吃的 哈哈
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发自「今日水木 on iPhone 6s Plus」
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这只能说明你的身体能够及时将过量果糖转化成脂肪
【 在 flyren911 的大作中提到: 】
: 一直把水果当饭吃，吃到肚子撑不下才停的下来，目前血糖还正常。
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FROM 223.104.41.*
怪不得有点发福
【 在 Aaron 的大作中提到: 】
: 果糖代谢会导致脂肪堆积、LDL上升
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饭前随便吃，可以减肥
【 在 prowl 的大作中提到: 】
: 有啥水果是可以随便吃的，还甜的，好吃的 哈哈
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这个好 以后饭前吃水果
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 饭前随便吃，可以减肥
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有甜味的水果，都有糖，而摄入过量糖是有害的，无论添加糖还是水果，会引起糖化反应，衰老和胰岛素抵抗
不过你如果一定要吃甜味水果的话，个人推荐吃西瓜吧
因为如果水果有酸和甜，酸味会压制甜味，所以感觉不甜但是含糖量实际上已经很高了，比如山楂，含糖超高
西瓜基本上只有甜味没有酸味，所以5%的含糖量，就感觉非常甜了
【 在 prowl 的大作中提到: 】
: 有啥水果是可以随便吃的，还甜的，好吃的 哈哈
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FROM 220.243.154.*
中医认为水果大多寒凉，西医认为果糖都要通过肝脏代谢。
【 在 updatedq 的大作中提到: 】
: 我也想知道有什么坏处
: 每到夏天和秋天就拿水果当饭吃了
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你和我差不多 我目前控制少吃了一点 因为年纪大吃不动了 不过对比专家说的每天半斤 我还是超标好几倍
顺便问一句你运动吗
【 在 flyren911 的大作中提到: 】
: 一直把水果当饭吃，吃到肚子撑不下才停的下来，目前血糖还正常。
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FROM 124.65.97.*
以前运动，疫情后没运动了。要是运动的话，吃再多也无妨，水果那点能量不够消耗的。我现在脂肪肝还比较严重，所以还是得控制一下了。
【 在 aqo 的大作中提到: 】
:你和我差不多 我目前控制少吃了一点 因为年纪大吃不动了 不过对比专家说的每天半斤 我还是超标好几倍
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 171.219.167.*
每天250g
【 在 prowl 的大作中提到: 】
: 有啥水果是可以随便吃的，还甜的，好吃的 哈哈
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发自「今日水木 on ALT-AL10」
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FROM 111.201.128.*