上午都是会
用脑高峰在凌晨的怎么破

【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 我倒觉得正常人早餐应该多吃碳水，上午是用脑高峰。我在减脂的日子基本上一天的碳水都在早上吃了。脂肪和蛋白质变糖的过程太慢了，跟不上上午的高强度用脑。当然要是已经肥胖了或者血糖有问题了应该注意吃低GI的

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