弄小里脊两斤横切1厘米厚，腌制好了煎熟，每天拿点放馒头片上烤。弄一次应该可以够两人吃几天的早餐。
烤的时候可以撒孜然，黑椒之类的在上头。如果不怕胖，可以上面配点黄波奶酪之类的烤补钙，出来加点番茄酱，不然有点腻。
还可以弄几斤鸡翅，牛腱子、大肘子、鸡蛋之类的卤制好，每天切点夹馒头吃。还可以买点熟食店的卤制肝片。
卤制好的鸡翅再烤一下也挺好吃的，你可以刷点蜂蜜炼乳之类的烤。
然后每天早上一个苹果，菠萝之类的装袋。


【 在 jd 的大作中提到: 】
: 在家的时候经常面临同样的问题，就是帮孩子迅速解决一餐的问题，而且最好还有营养。
: 家里能有的方便食品 就只能选择 速冻饺子、披萨饼、方便面、八宝粥。孩子都不怎么爱吃。又不太想叫外卖。
: 求建议，谢谢！
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