同等重量 米饭热量远高于纯麦面包。
而且如果真的用面包替换米饭就回发现，面包因为口感比米饭吸引力低，所以相对来说少吃很多。

少吃+单位热量更低，叠加后的作用就明显了

【 在 clemont 的大作中提到: 】
: 米饭减少，面包增加，有什么好处？
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