主要是控制，管住嘴。
尝试自己控制力的话，可以试试早餐/晚餐改成麦片，试试能撑多久
因为如果按照各种推荐饮食，对于我来说，肚子经常不到点就饿，
而且粗纤维的玩意儿好吃的真不多。

【 在 xiaobaicai0 (菜花) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 糖-糖尿病；嘌呤-痛风；矿泉水-结石
: 发信站: 水木社区 (Tue Jan  4 11:26:13 2022), 站内
:
: 大神请教一下
: 糖尿病怎么预防呢，我有家族史，所以比较担心
:
: 【 在 cucudir 的大作中提到: 】
: : 标题里三组词是三个非常常见的谣言，简单说一下，欢迎指正
: : 糖尿病大家接触的多，不用细说，都知道是内分泌的问题，吃糖就得糖尿病？这个因果
: : 关系不存在，啥玩意吃多了都不好，适量饮食最重要，非要把糖当饭吃，就算不是糖尿
: : ...................
:
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: 菜
:
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.71.27.*]
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FROM 218.22.173.*