麦片真不行，不吃碳水也不行，我现在是少量碳水加高蛋白，鸡胸肉我能吃的美滋滋，大火快煮然后酱油醋辣椒，稍微调味，再就是鸡蛋，牛排
【 在 liuxueshen 的大作中提到: 】
: 主要是控制，管住嘴。
: 尝试自己控制力的话，可以试试早餐/晚餐改成麦片，试试能撑多久
: 因为如果按照各种推荐饮食，对于我来说，肚子经常不到点就饿，
: ...................
--
FROM 218.12.14.*