不太确实我的理解是否对
人是需要脂肪的 大脑里的细胞膜就需要
尤其女生 不需要太瘦
肌肉是一直存在的 如果没有皮下脂肪 线条就更明显了 一丝一丝的
如果脂肪多 就象精装修里 墙面上的腻子一样 或者菜里的勾芡 把线条给抹平滑了
男的也一样
你看古代的力士图 都是虎背熊腰 一个大将军肚
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 现在很流行hiit这种高间歇的训练，据说燃烧脂肪效率最高，就是不断低心率和高心率的切换。
: 现在减肥有两种吧，一种刷脂的，一种增肌的，刷脂肪的就需要非常严格控制饮食，因为瘦下来才有肌肉线条
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