甜食、酒类、含糖饮料
这三样戒断，保持体重是做得到的  
  
【 在 miller (人在旅途) 的大作中提到: 】
:  我练核心肌群以及腿部肌肉。
:  我把甜食掐了，高脂类掐了，晚上任何食物掐了。
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:  【 在 ymm17009663 (等风) 的大作中提到: 】
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