我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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缺碳水会导致提前衰老  
  
【 在 zhaozhao1982 (zhaozhao2006) 的大作中提到: 】
:  我现在是不怎么锻炼和活动，但是吃的还多，我一个人吃的顶我同事两顿，越发越胖了，我想的办法是晚上不吃饭了，吃一个苹果，能减肥吗？
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看到过这个说法
直接理解是大脑对碳水要求最高

大胃王的话学日本，七分饱即可  
短碳水太极端，停止就反弹
  
【 在 smilemaomi (蓝蓝的天是蓝蓝的一条线) 的大作中提到: 】
:  有科学依据么。。。
:  半年不吃晚饭，很少吃碳水，瘦了快30斤了
:  【 在 randomh 的大作中提到: 】
:  : 缺碳水会导致提前衰老    
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FROM 39.144.104.*

认可，碳水不能不吃。每顿正常吃，以蔬菜、适量的蛋白质为主和碳水为主，少吃高糖高油的食物和零食，这样根本就胖不了啊。
【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 缺碳水会导致提前衰老  
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FROM 114.247.193.*

你这是饱汉子不知饿汉子饥啊，根本胖不了是咋想出来的
【 在 huahua 的大作中提到: 】
: 认可，碳水不能不吃。每顿正常吃，以蔬菜、适量的蛋白质为主和碳水为主，少吃高糖高油的食物和零食，这样根本就胖不了啊。
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FROM 182.48.98.*