今天早餐后，我吃了四块橙子，过了一会儿，我感觉我牙缝里像塞了一个东西，然后我漱口的时候，吐出一块牙结石，大约4mm见方，一面是光滑的，一面是凹凸不平的，呈现黑褐色。
我以前有一次吃蓝莓，也是在吃蓝莓后，一块牙结石剥离了，同样是一面是光滑的，一面是凹凸不平的。
大家可以时常吃橙子、蓝莓等水果，
不仅有利于牙龈保健，还可以去除牙结石。
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