【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 孩子必要的油脂还是要保证的
: 胖不是油的问题，主要是碳水的问题
: 你正常放油一次炒八两，可能孩子更能保持健康  

    也是哈。主要我自己年纪大了，就怕血脂超标。我平时炒菜不会为了味道好多放油的。凉拌菜好多人为了口感都喜欢最后淋上一些热油，我一点也不放。我的炒饭也不是不放油，只是注意不过量。孩子饭量不小，一般吃4-5两左右。我每次炒八两米饭，他最多吃两顿，如果他嫌弃第二顿不好吃，就我吃了。我自己是米饭王，快50的人了，顿顿都能吃3-4碗，但我吃菜少，一点菜，可以吃一大碗饭。但我也怕胖，不敢吃太多米饭了。
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