有氧运动就是会掉肌肉啊。。。所以要加力量训练，提高蛋白质摄入。。
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 我的确掉了不少体重，脂肪肯定掉了不少，肌肉还真有可能如你所说。
: 但是我的有氧心率一直在控制在75%最大心率以下的区间啊。。。这个也会掉肌肉吗？
: 请赐教！
: ...................
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