香蕉GI也比较低
热量高不等于容易升糖吧
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 水果类:垃圾水果,香蕉、火龙果等让血糖曲线抖升的水果,本青称之为垃圾水果。
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: 主食类:米饭、中式面条、米粉等。
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: 其他类:
: 1、看不出来是啥的东西。比如香肠,本青肉眼看不出来是啥做的东西不吃。
: 2、过度烹饪的东西。比如锅包肉,要么吃淀粉、要么吃肉,吃锅包肉
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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