他们也不是天天沙拉啊问题是
不少老外是靠维生素片补充
  
  
【 在 whoareu094 (whoareu094) 的大作中提到: 】
:  蔬菜吃生的或者水煮的不用太多营养就够了，剩下的可能就是促进排便了，喝咖啡应该也可以。同事欧美人肠道比较短适应肉食。蔬菜一堆油盐炒出来或者炖个汤煮半天不耐高温的维生素所剩无几。吃沙拉的话两百克蔬菜应该挺充足了
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:  【 在 randomh 的大作中提到: 】
:  : 你是老钟  
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