是的，足球训练很消耗体能，科学的做法上午两小时下午两小时，集体练战术和对抗，如果需要脸基本功或者体能的话，可以在其他时间段几个让约着练，国外除非赛季开始迁需要恢复状态集中练得长一些。日常每周比赛时周中训练强度不大，人家很自律，最需要集体练的俩小时也够，体能自己有事见缝插针练都行
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 以我以前的锻炼经验，
: 只要强度上去，每天一个晚上2个小时左右，
: 肌肉就撑不住了，而且需要恢复48小时，第二天也不能继续锻炼。
: ....................

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