别光跑步，可以尝试一下竞技类的运动。

打球之类的。

【 在 OLIVELIHUA 的大作中提到: 】
: 感觉一直没有痛经的痛苦，但是就是经期前一周，很竭斯底里，控制不了情绪，很负面，很焦虑，今天跟我妈怼了起来，感觉很不舒服，但是自己就是很烦躁不安，看很多大夫说需要吃药，很抵触吃西药，怕影响激素水平。
:
: 有啥好的办法吗？
: ...................
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