好舒服，决定过年期间每晚跳两遍，争取不长肉肉~

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修改:dajiaoya2020 FROM 120.244.32.*
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吃了能消耗掉，就达到目的了
【 在 loveall 的大作中提到: 】
: 关键不是跳不跳，而是吃不吃
:
: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: ....................

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FROM 120.244.32.*

怎么满身出汗的，无图无真相，楼主发张图片看看
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FROM 1.88.2.*

我改跳4-5遍了，每遍4分钟。跳完还挺累的。然后仰卧起坐+卷腹共 150个。
【 在 Mavis 的大作中提到: 】
: 兔子舞时长很短吧，恐怕消耗的热量不够
:
: 我一般在上午跳15分钟尊巴，傍晚做拉伸之类
: ....................

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FROM 120.244.32.*

兔子舞是假期才开始的。因为不能出去，运动量太少了。那150已经坚持一年了。

【 在 Mavis 的大作中提到: 】
: 一直在规律锻炼的话这个强度差不多了，赞一个~
:
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: ....................

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