- 主题:经常失眠，能吃安眠药吗
多大年龄了？
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FROM 123.118.13.*
我曾经失眠比你严重，后来自己调解好了，能不吃药还是不吃药
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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FROM 124.126.163.*
请问怎么调整好的？
【 在 tbywb 的大作中提到: 】
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: 我曾经失眠比你严重，后来自己调解好了，能不吃药还是不吃药
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 117.136.38.*
有病就要吃药
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FROM 124.126.230.*
四个字“顺其自然”，当时买了点中成药偶尔喝喝，当安慰剂，身体是有自己调节能力的，偶尔1、2天睡不好很正常，有时候人体激素变化也会失眠。前几年有一段时间失眠很严重，持续 几个月吧，试过中药、针灸对我都无效，安眠药我也没敢吃，怕有副作用或者依赖。后来慢慢自己就好了，所以别指望马上能好，人体自我修复需要一段时间，那时候失眠虽然很严重，但白天精力还行，就是晚上很痛苦。还好熬过来了。但我觉得运动身体疲劳的确有利于失眠，因为偶尔去 爬山，晚上很累的回来，真是倒头就睡，所以你可以试试。
【 在 querquer 的大作中提到: 】
: 请问怎么调整好的？
: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 218.240.129.*
谢谢，我现在是有些焦虑。
因为俩人都工作，娃爸常加班，还有上小学的孩子，经常觉得工作孩子都没照顾好，去年暑假辞职了，打算休息几个月再找工作，碰上疫情，就一直在家带了，然而娃没带好，暑假发现娃近视了，特别自责难过，刚开始接受不了，有心堵、心慌等躯体症状，常找朋友诉苦，在朋友的建议下每天散步1万步，现在躯体症状好了。就是半夜醒来后就难以再睡。
也许出去工作可以转移注意力，最近开始找工作，然而却并不顺利，还有娃开学五年级，课外班辅导班的调整，还有些因为近视需要调整的兴趣班，网上冒出的ok带来散光问题，这些事堆在一起，让我醒了之后就睡不着了……以前也睡眠不太好，但是也没啥心事，醒了看会手机、书，继续睡。现在是因为有心事，醒了就不想睡了……
你当时失眠是有什么心事吗？
【 在 tbywb 的大作中提到: 】
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: 四个字“顺其自然”，当时买了点中成药偶尔喝喝，当安慰剂，身体是有自己调节能力的，偶尔1、2天睡不好很正常，有时候人体激素变化也会失眠。前几年有一段时间失眠很严重，持续 几个月吧，试过中药、针灸对我都无效，安眠药我也没敢吃，怕有副作用或者依赖。后来慢慢自己就好了，所以别指望马上能好，人体自我修复需要一段时间，那时候失眠虽然很严重，但白天精力还行，就是晚上很痛苦。还好熬过来了。但我觉得运动身体疲劳的确有利于失眠，因为偶尔去 爬山，晚上很累的回来，真是倒头就睡，所以你可以试试。
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 114.253.33.*
现在孩子近视的不是 很多么，干嘛那么焦虑，近视就让孩子少看一些电视，多出去运动。我当时失眠的时候没有焦虑的事情，可能就是焦虑睡不着吧，哈哈，白天还好，晚上快睡觉的时候就会想今天睡不着咋办，还好熬过去了，白岩松好像也失眠过，很严重，你可以百度一下，现在不也好好的，另外我失眠的时候看了百度贴吧很多失眠自愈的帖子，增加了信心。
【 在 querquer 的大作中提到: 】
: 谢谢，我现在是有些焦虑。
: 因为俩人都工作，娃爸常加班，还有上小学的孩子，经常觉得工作孩子都没照顾好，去年暑假辞职了，打算休息几个月再找工作，碰上疫情，就一直在家带了，然而娃没带好，暑假发现娃近视了，特别自责难过，刚开始接受不了，有心堵、心慌等躯体症状，常找朋友诉苦，在朋友的建议下每天散步1万步，现在躯体症状好了。就是半夜醒来后就难以再睡。
: 也许出去工作可以转移注意力，最近开始找工作，然而却并不顺利，还有娃开学五年级，课外班辅导班的调整，还有些因为近视需要调整的兴趣班，网上冒出的ok带来散光问题，这些事堆在一起，让我醒了之后就睡不着了……以前也睡眠不太好，但是也没啥心事，醒了看会手机、书，继续睡。现在是因为有心事，醒了就不想睡了……
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FROM 218.240.129.*
调整心态，放松心情，喝点红酒，跟娃多聊聊天
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FROM 218.249.198.*
现在可以吃，但是不要完全靠药，想办法放松心情，锻炼身体，转移注意力，要不就睡前干点活，让自己有点疲劳感，会更容易入睡，时间长了用药量逐渐减少
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能
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FROM 183.197.52.*
中医调理。尽量别吃安眠药。
很好调理的
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
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: 在这样下去，身体怕是跨了。
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: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
来自 ELE-AL00
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FROM 106.39.150.*