- 主题:经常失眠，能吃安眠药吗
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
早上几点起来呢？每天早上六点半强迫自己起来试试，试一个礼拜，看看晚上能不能睡得早了
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因为焦虑失眠找了好几位中医大夫和针灸大夫，但其实效果不大，也就不说了，
后来通过心理疗法好了是去了内蒙古国际蒙医医院和呼和浩特市蒙医中医医院的心身医学科，参加他们的心理疗法和催眠治疗，随便挂科室哪一个大夫的号都可以
【 在 DeepIn 的大作中提到: 】
: 请教一下，找的哪位大夫？
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: #发自zSMTH@MI Note 3
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囧，太远了……
【 在 blueimagine @ [HealthyLife] 的大作中提到: 】
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: 因为焦虑失眠找了好几位中医大夫和针灸大夫，但其实效果不大，也就不说了，
: 后来通过心理疗法好了是去了内蒙古国际蒙医医院和呼和浩特市蒙医中医医院的心身医学科，参加他们的心理疗法和催眠治疗，随便挂科室哪一个大夫的号都可以
: 【 在 DeepIn 的大作中提到: 】
: : 请教一下，找的哪位大夫？
#发自zSMTH@MI Note 3
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FROM 106.121.186.*
天天运动半小时。睡前热水泡脚，睡前半小时不要玩手机。不要喝水
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
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: 在这样下去，身体怕是跨了。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone14,5」
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多运动 每天户外两万步 作渐进式放松训练 管用
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
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: 在这样下去，身体怕是跨了。
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: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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: C'est la vie~~
发自「今日水木 on ANA-AN00」
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一定要吃啊，保证睡眠，长期失眠比吃睡眠药伤害大很多倍，推荐日本的一款睡眠药
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该吃就吃，我去医院医生开了药
什么运动、牛奶、褪黑素，都不管用
医生不会害你的
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