在家办公有什么好的运动方式么？

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主题:在家办公有什么好的运动方式么？
楼主|wuguibao|2021-01-28 17:16:10|只看此ID
简单易行，能坚持，不需要太多要求就能做的
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1楼|loveall|2021-01-29 09:42:08|只看此ID
有个瑜伽垫，可以锻炼腹肌、跳绳、瑜伽，
可以跟着keep练

【在 wuguibao (wuguibao) 的大作中提到: 】
: 简单易行，能坚持，不需要太多要求就能做的
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2楼|mich2018|2021-01-29 10:30:20|只看此ID
俯卧撑
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3楼|smsk6183|2021-01-30 00:34:00|只看此ID
有很多的啊，上面说的都可以的。
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FROM 219.159.246.*
4楼|happymuxue|2021-03-07 20:50:55|只看此ID
平板支撑
【在 wuguibao (wuguibao) 的大作中提到: 】
: 简单易行，能坚持，不需要太多要求就能做的
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5楼|evelyn17|2021-03-23 13:45:47|只看此ID
你可以了解一下这个瑜伽活动，这里有能真正带回家的瑜伽https://mp.weixin.qq.com/s/4qqoE2yMs2DRer714Yzwjw
【在 wuguibao 的大作中提到: 】
: 简单易行，能坚持，不需要太多要求就能做的
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6楼|dajiaoya2020|2021-04-01 22:36:16|只看此ID
平板支撑一般做多少组效果比较好？
【在 happymuxue 的大作中提到: 】
: 平板支撑
: 【在 wuguibao (wuguibao) 的大作中提到: 】
: : 简单易行，能坚持，不需要太多要求就能做的
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7楼|happymuxue|2021-04-02 17:06:41|只看此ID
看你的能力
一般标准30秒以上吧
1分钟更好
【在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: 平板支撑一般做多少组效果比较好？
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8楼|dajiaoya2020|2021-04-02 19:12:19|只看此ID
这几天试了下，能坚持90秒，看来还算可以
【在 happymuxue 的大作中提到: 】
: 看你的能力
: 一般标准30秒以上吧
: 1分钟更好
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