体育锻炼不如多做家务，一举两得。特别是做各种操，完全是浪费时间和精力，如果直接用抹布擦拭地板一遍，其健腰的效果非做操可比
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你要连续做不同的家务
正相反，体育锻炼太单调，比如跑步，只练两条腿，单杠只练两臂
最要紧的要练腰，那就是试擦地板是最好的办法。背米练负重
【 在 ssora 的大作中提到: 】
: 显然不一样。 做家务只是活动一下身体，而且大多数时候锻炼的部位非常单一。
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FROM 139.177.185.*

关键是思想不解放
【 在 tynx 的大作中提到: 】
: 有一定效果
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拿海哺乳没田鹤堆享用歌中姿势piapiapiapia呢

【 在 chunzai (春*斋) 的大作中提到: 】
: 标  题: 体育锻炼不如多做家务，一举两得
: 发信站: 水木社区 (Wed Dec 29 17:48:53 2021), 站内
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: 体育锻炼不如多做家务，一举两得。特别是做各种操，完全是浪费时间和精力，如果直接用抹布擦拭地板一遍，其健腰的效果非做操可比
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: http://blog.sina.com.cn/u/1447336781
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 88.202.190.*]
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哈哈
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