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主题:Re: 身体虚弱求救。
kattyhunter
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2020-08-02 14:18:29
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【 在 smsk6183 的大作中提到: 】
: 有快速强壮的方法,男女都适合:鼻子缓慢吸气,吸满后屏住气,尽量忍住,待到忍不住时张嘴快速呼出。每次做50个以上(适应后有一次做几百个的),刚开始时注意循序渐进,量力而行。出汗后注意避风,不要马上冲冷水。坚持一段时间后就知道,效果太好了。
这个方法 我好像在一本书上看过
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FROM 219.140.141.*
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