干眼可以热敷，颈椎还可以做点其他运动。

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【 在 GUAZHA 的大作中提到: 】
1.运动：每天跑步2KM、或者跳绳10多分钟，有时也偷懒
2.早睡早起：10点睡，6点半起，基本做到
3.食补：每天吃芝


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