朋友圈里有两个经常跑马松的人，看着很年轻，40岁了，因为经常运动看着像是90后，面部光滑不显皱纹。

而周围不经常运动的人，白头发、皱纹、精气神方面明显不行。

果然是生命在于运动啊，只是需要选择合适的运动类型，适当的运动量。
--
FROM 125.35.5.*