《食品科学与营养学评论》期刊上刊登一项重要研究发现，想要调节血脂，坚果就能起到很好的作用，调节血脂最佳的三种坚果是：开心果、腰果、榛子！

此外，不同坚果可以说“功效”各有不同：

1. 降低“总胆固醇”效果最好的三种坚果：开心果、杏仁、核桃；

2. 降“低密度脂蛋白”（坏胆固醇）的三种坚果：腰果、核桃、杏仁；

3. 降低“甘油三酯”效果最好的三种坚果：榛子、核桃。
--
FROM 124.204.31.*