- 主题:45岁，吃嘛嘛香，怎么办，对比图，激励自己减肥
【 在 xiaodoudou 的大作中提到: 】
: 嗯，就是每次减的还比较快，减期间都会很注意饮食，不会饿着，但是主食和肉，零食，甜食是肯定会及其注意。一旦弦放松下来，随便吃的时候，就会回到120多斤。然后周而复始。
: 这些年一直这样。
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2020.3.24 110斤，新台阶！
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lz真有毅力，必须赞！同为40+大妈，身高160cm，减了一年体重才从57kg减到53kg，本来想挑战一下50kg以下，三个月维持在53-54kg，都没信心了，看来还是决心不够
【 在 xiaodoudou 的大作中提到: 】
: 2020.3.24 110斤，新台阶！
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厉害，我已经把秤扔一边了
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加油～斑马过了还有全马，全马过了还有越野。。。慢慢的，爱上了运动，体重就不再是你的目标了，你会重新回到20多岁的身体素质，真的不难～
【 在 xiaodoudou 的大作中提到: 】
: 减肥路漫漫，2013-2020
: 45岁，身高163，体重 2013年（145斤）---2014年（108）---2019.3（130）---2020.3（113斤）波动，身材有一定遗传，家里有胖子。
: 特点：爱吃零食和甜食、肉，吃次辛辣和火锅等，脑力劳动者，工作压力有点大。
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都45了 还折腾啥啊
【 在 xiaodoudou (hehe) 的大作中提到: 】
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: 减肥路漫漫，2013-2020
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: 45岁，身高163，体重 2013年（145斤）---2014年（108）---2019.3（130）---2020.3（113斤）波动，身材有一定遗传，家里有胖子。
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哈哈，2020.4.1， 109斤。昨天吃半个馅饼，炒蛋，还有诸多美食，但是都能控制浅尝辄止，解馋了就行。饭后对着手机跳操40分钟，大汗淋漓，早晨又意外惊喜，今天比昨天轻了半斤。我猜是连日里累计的结果，我猜测脂肪的分解不会立刻体现在重量上，是逐渐降低成小分子排除的。
疫期，工作做的断断续续，有点沮丧，不够自律。但是，有一个事儿坚持的特别好，连续两个月，每天早上运动40分钟，同时听喜马拉雅的英语口语。同时，每天变着花样的带创新的给家人做饭，各种口味，两个月，每次吃饭，家人都心满意足。越来越体会到，做一个家庭主妇，吃是多么重要的一件事，而以前忙于工作，对家人照顾太少了。安慰自己，有一个事儿能做好就好。
减肥这个事，首先相信自己也许才有可能做好，为健康，为退休后能有好的体力走世界。
【 在 realma 的大作中提到: 】
: 都45了 还折腾啥啊
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