- 主题:从11月初的92.9减到今早的88.7了
最近胃不好，吸收差了，都减到85.7了
【 在 hahadawang () 的大作中提到: 】
: 今早87.1，终于更轻了
: 今早87.3
: 今早87.5 已经坚持keep会员计划一个星期
: 今早88.2
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FROM 106.121.73.*
12月初99左右
目前77左右
【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
: 最近胃不好，吸收差了，都减到85.7了
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FROM 123.121.96.*
吓死我了
以为是斤
这就是我的梦想啊
【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
: 前几天到了85.9
: 今早86.4
: 今早87.1，终于更轻了
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 114.242.250.*
本人男
【 在 shuang99 () 的大作中提到: 】
: 吓死我了
: 以为是斤
: 这就是我的梦想啊
:
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FROM 106.121.152.*
我是6月24号开始跑步的，6月24日90，7月1号88.2
【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
:
: 前几天到了85.9
: 今早86.4
: 今早87.1，终于更轻了
: 今早87.3
: 今早87.5 已经坚持keep会员计划一个星期
: 今早88.2
: 男，181cm，35+。
: 计划今年减到80以下。
: 管住嘴，饿了正常吃尽量少油盐辣，不饿只吃素，主食控制，食堂只吃一勺米饭或者一个馒头，做饭的话一锅米饭分两次吃。
: 每天空气不好就跳keep的健身操或者有氧运动30分钟以上，k1-k3，根据身体感觉选择。
: 空气好就跑步，35分钟，逐渐增加速度，现在是跑4.5公里了。
:
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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: 修改:hahadawang FROM 106.121.138.*
: FROM 106.121.181.*
发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 58.243.250.*
嗯，挺好，不过我现在大吃一顿，没几天体重就降回86了
【 在 TenLight () 的大作中提到: 】
: 我是6月24号开始跑步的，6月24日90，7月1号88.2
: 【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
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: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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FROM 106.121.64.*
其实控制好饮食，不吃零食就好。我3月还180多斤。昨天160.2。疫情了，也不用去外面大吃大喝了。
【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
: 前几天到了85.9
: 今早86.4
: 今早87.1，终于更轻了
: ...................
--来自微水木3.5.2
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FROM 106.120.233.*
我大吃大喝也能回来，说到底，基础代谢上来了，不是那种突击减肥了
【 在 lzjfei () 的大作中提到: 】
: 其实控制好饮食，不吃零食就好。我3月还180多斤。昨天160.2。疫情了，也不用去外面大吃大喝了。
: 【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
: --来自微水木3.5.2
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FROM 47.241.2.*
加油吧，我从3月15的88.8，终于降到现在的83.8，下去10斤肉，不容易
【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
: 前几天到了85.9
: 今早86.4
: 今早87.1，终于更轻了
: ...................
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FROM 183.159.111.*