- 主题:晚饭不吃，肚子小了，但是体重不减
除非一辈子不吃晚饭 否则一旦恢复晚饭 就会反弹
【 在 live2live 的大作中提到: 】
: 最近减肥，不吃晚饭，一周时间肚子小了不少，但是体重只减了不到1公斤
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FROM 123.114.44.*
昨天晚上饿的到处找吃的，深深感受到了朋友圈里半夜发美食照片的满满恶意
【 在 yanxuan 的大作中提到: 】
: 除非一辈子不吃晚饭 否则一旦恢复晚饭 就会反弹
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哈哈 这个我有经验 肚子饿的狠了 特别容易暴食 哈哈 就算今天不爆 几天后也危险
所以最好是顿顿吃 高蛋白 吃粗粮 饱腹又减肥 肚子里有食物 晚上也不是特别想吃东西 运动起来也有劲
【 在 live2live 的大作中提到: 】
: 昨天晚上饿的到处找吃的，深深感受到了朋友圈里半夜发美食照片的满满恶意
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FROM 123.114.44.*
我觉得要减肥就得管住嘴巴
这比运动更重要
晚上再饿也要忍着，慢慢就会习惯的
就算想暴食，也得等到早上去饱餐一顿
【 在 yanxuan (翾翾) 的大作中提到: 】
: 哈哈 这个我有经验 肚子饿的狠了 特别容易暴食 哈哈 就算今天不爆 几天后也危险
: 所以最好是顿顿吃 高蛋白 吃粗粮 饱腹又减肥 肚子里有食物 晚上也不是特别想吃东西 运动起来也有劲
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FROM 121.8.102.*
嗯 我晚饭后就不吃东西了 习惯了就不觉得怎么饿了
就是午饭晚饭都有粗粮当做碳水
【 在 bif 的大作中提到: 】
: 我觉得要减肥就得管住嘴巴
: 这比运动更重要
: 晚上再饿也要忍着，慢慢就会习惯的
: ...................
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FROM 123.112.102.*
晚饭不吃身体伤害很大
可以不吃碳水
吃蛋白+纤维
蚝油生菜
小黄瓜
虾
都是饱腹感很强但是基本不长肉滴
【 在 live2live 的大作中提到: 】
: 最近减肥，不吃晚饭，一周时间肚子小了不少，但是体重只减了不到1公斤
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