- 主题:Re: 跳绳很伤膝盖吧。。。
也是半小时一组，分开做的，每天加起来有两小时。你这装备齐全，目前的体重我觉得不太适合跑步和跳绳，划船机、动感单车配合哑铃的抗阻力训练足够了
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 划船机、跑步机、动感单车、哑铃都有。。。
: 划船机2小时NB啊，我一般半小时就受不了了。。。
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动感单车我都是站着骑，阻力调大点儿，骑得不用太快，每半小时休息个三五分钟的(开着空调，半小时就全身汗透)，可以一试
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 动感单车主要是骑半小时候，屁股都麻了，感觉可能对身体不太好（不是说环法冠军巴索罹患睾丸癌）
: 划船机吧，实在是太毁电影了。。。。
: 跑步我一般去公园跑，也算看看风景、听听歌，心情还舒畅一些。
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这么说来感觉跟椭圆机差不多
【 在 BarbeQ (BarbeQ) 的大作中提到: 】
: 动感单车我都是站着骑，阻力调大点儿，骑得不用太快，每半小时休息个三五分钟的(开着空调，半小时就全身汗透)，可以一试
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你们跑步的时候，手机放什么地方？
【 在 howmissyou (冬季的阳光) 的大作中提到: 】
: 我那个。。。站不了；我10分钟就浑身大汗。。。。
: 而且动感单车也毁电影。。。
: 现在一圈试过来，还是觉得跑步最合适。。。
: ...................
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看来你没什么手汗
【 在 howmissyou (冬季的阳光) 的大作中提到: 】
: 我是左手钥匙，右手手机。。。
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