4月25日打了两小时羽毛球
补记4月26日，第106天
世界35，295级，强度30
44分24秒，163大卡
胳膊酸痛，不过比上上周打羽毛球后的酸痛好了很多
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 补记昨天：4月23日，第105天
: 世界35，292级，强度30
: 38分钟，135大卡
: ....................
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FROM 123.122.39.*

没事，等你看到的。
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 石榴石？我还没打到40级呢……
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FROM 124.207.9.*

4月28日，第108天
世界35，298级，强度30
24分钟，79.67大卡
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月27日，第107天
: 世界35，297级，强度30
: 42分钟，172大卡
: ....................
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FROM 123.122.39.*

昨天歇了一天。
总结一下4月，玩健身环15天，奥森暴走10公里两次，跑5公里一次，打羽毛球两次。
内脏脂肪指数从6降到5。体重没什么变化，一斤以内且随时回去……
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月29日，第109天
: 世界36，300级，强度30
: 28分50秒，97大卡
: ....................
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FROM 117.136.38.*

5月20日：
世界37，强度30，304级
24分50秒，107大卡
今天称体重，体脂率达到新低：24.2%，因为好些天没运动了，怀疑秤坏了。体重在0.6公斤范围内反复上上下下，但内脏脂肪指数最近稳定在5了。
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 五月以来各种状况，锻炼少了很多。补记一下：
: 5月10日：13分55秒，44.7大卡；
: 5月11日：32分32秒，100大卡
: ....................
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FROM 111.197.159.*