- 主题:发现一个玩健身环提高心率的办法
直接去自己觉得最累的gym关卡就好了
【 在 jiguobiao 的大作中提到: 】
: 就是刷胡萝卜和洋葱的关卡，追求最快时间过关拿材料，昨天来回刷了15趟左右，游戏时间大概半个小时，效果极好。平时刷的时候都是新关卡，都是慢跑，心率都维持在60%感觉减脂效果一般。
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效果最好的就是深蹲了
【 在 jiguobiao 的大作中提到: 】
: 登山式对我效果一般，深蹲不敢尝试。 我的中远期目标是理想是登山式，平板支撑，深蹲三个动作通关。现在只有登山式。
: 【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: : 刷心率最好的运动登山式啊，其次做深蹲3连
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我已经深蹲 和 登山都拿到了最高称号了
【 在 cwq360 的大作中提到: 】
: 效果最好的就是深蹲了
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深蹲真的受不了，而且怕毁膝盖
【 在 cwq360 的大作中提到: 】
: 效果最好的就是深蹲了
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: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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