- 主题:如果才能提高新陈代谢？快走行不？
每天饭后以每分钟5-6分里的速度快走40分钟，不知道这样能否提前新陈代谢，人容易没精神，中医说气虚，想锻炼一下。
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提高新陈代谢的话，应该是要增加肌肉比较有效
【 在 iiiallan (iiiallan) 的大作中提到: 】
: 每天饭后以每分钟5-6分里的速度快走40分钟，不知道这样能否提前新陈代谢，人容易没精神，中医说气虚，想锻炼一下。
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每次发帖多检查一下有没有错别字，就能多消耗能量，增加新陈代谢。
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只有运动的时候可以增加，平常不会，除非你激素改变。
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我现在每周三次练咏春拳，每次一个多小时
就是膝盖姿势需要调整 ，膝盖有点疼
【 在 iiiallan (iiiallan) 的大作中提到: 】
: 每天饭后以每分钟5-6分里的速度快走40分钟，不知道这样能否提前新陈代谢，人容易没精神，中医说气虚，想锻炼一下。
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