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- 主题:我也发一个减肥五十斤对比图哈
- haha 2019年4月开始减肥，当时160，最低107，现在好久没称体重了~估计112？
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FROM 222.129.37.* - 太牛了，相当励志，必须是role model
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: haha 2019年4月开始减肥，当时160，最低107，现在好久没称体重了~估计112？
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FROM 221.223.96.* - nb
看不出是同一个人
【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: haha 2019年4月开始减肥，当时160，最低107，现在好久没称体重了~估计112？
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修改:guestking FROM 180.167.95.*
FROM 180.167.95.* - 咋减的？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: haha 2019年4月开始减肥，当时160，最低107，现在好久没称体重了~估计112？
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 221.220.133.* - 什么方法减的？
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FROM 180.77.42.* - 就是改变了饮食习惯加运动，前面发过。每餐均衡，都是一巴掌肉两个拳头蔬菜一个拳头的粗粮，不吃油炸和特别甜的。跑步keep,原来天天外卖水煮鱼白米饭蛋糕奶茶随便胡吃海塞不动
【 在 lwsdu 的大作中提到: 】
: 什么方法减的？ ...
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FROM 114.253.233.* - 谢谢嘻嘻
【 在 data 的大作中提到: 】
: 太牛了，相当励志，必须是role&nbsp ...
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FROM 114.253.233.* - 多谢回复，我最近也在用keep练跑步，你是用的Keep减脂跑吗？
【 在 whiteangel () 的大作中提到: 】
: 就是改变了饮食习惯加运动，前面发过。每餐均衡，都是一巴掌肉两个拳头蔬菜一个拳头的粗粮，不吃油炸和特别甜的。跑步keep,原来天天外卖水煮鱼白米饭蛋糕奶茶随便胡吃海塞不动
: 【 在 lwsdu 的大作中提到: 】
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FROM 180.77.42.* - 对，其实就是配速六跑三千，配速七分半跑五千到一万，开始我都不敢跑，就是绕圈走，后来跑四百走四百，跑八百，一千六，一点点累积的。还有各种hiit.哑铃，腰腹运动都做。
【 在 lwsdu 的大作中提到: 】
: 多谢回复，我最近也在用keep练跑步，你是用的Keep减脂跑吗？ ...
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FROM 114.253.233.* - 天哪天哪天哪！！！
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: haha 2019年4月开始减肥，当时160，最低107，现在好久没称体重了~估计112？
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FROM 99.240.180.*