- 主题:身高190，体重104公斤，开始立贴减肥
上周末吃了一次大餐，结果到现在体重还是97.9kg。看来真的得控制住自己的嘴啊。
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 今天早上97.2
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FROM 112.65.48.*
昨天晚上走了1个多小时，今天早上走了1个多小时。今天早上体重96.5kg，看来天热了是个减体重的好时机，减重很快。
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 上周末吃了一次大餐，结果到现在体重还是97.9kg。看来真的得控制住自己的嘴啊。
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FROM 112.65.48.*
今天中午太困了，没吃午饭，直接睡觉了，下午到现在一点肚子饿的感觉也没有，这个是个新发现，在想是否可以尝试一下
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 昨天晚上走了1个多小时，今天早上走了1个多小时。今天早上体重96.5kg，看来天热了是个减体重的好时机，减重很快。
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FROM 112.65.48.*
今天早上出去走了3个小时，走了15公里，体重变成94.9kg了，达到我的95kg的目标了。看来努力就是会有结果，大家继续坚持，努力，加油。
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 今天中午太困了，没吃午饭，直接睡觉了，下午到现在一点肚子饿的感觉也没有，这个是个新发现，在想是否可以尝试一下
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修改:alexanderfd FROM 112.64.119.*
FROM 112.64.119.*
下个目标180斤，90公斤
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 今天早上出去走了3个小时，走了15公里，体重变成94.9kg了，达到我的95kg的目标了。看来努力就是会有结果，大家继续坚持，努力，加油。
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FROM 112.64.119.*
加油。其实我感觉身高高，体重不是太大问题。
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FROM 220.144.145.*
多谢认可啊，终于听到说我现在的体重还算okay的了，之前好久没有听到别人这么说了。
【 在 bblu024 的大作中提到: 】
: 加油。其实我感觉身高高，体重不是太大问题。
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FROM 112.65.61.*
感觉现在体重下降慢了很多，可能脂肪都减的差不多了，大的脂肪没了。所以调整下个目标为93kg，今天早上称95.8kg
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 今天早上出去走了3个小时，走了15公里，体重变成94.9kg了，达到我的95kg的目标了。看来努力就是会有结果，大家继续坚持，努力，加油。
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FROM 140.207.23.*
今天早上出去走了一个小时 体重94.9 之前的那个94.9是早上出去走了3个小时空腹，到11点半的时候称的，今天早上是走了一个小时 8点半之前称的。所以 还是有下降的
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 感觉现在体重下降慢了很多，可能脂肪都减的差不多了，大的脂肪没了。所以调整下个目标为93kg，今天早上称95.8kg
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FROM 112.64.68.*
前一段时间忙婚礼的事情，也没有出去走，昨天早上称了一下，体重93.8公斤了，看来控制饮食也有效果，加上平时忙还有上下班路上走一下。也减肥了1公斤。离第二阶段目标93公斤比较近了，可以努力一把达到第二个目标了。哈哈
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 今天早上出去走了一个小时 体重94.9 之前的那个94.9是早上出去走了3个小时空腹，到11点半的时候称的，今天早上是走了一个小时 8点半之前称的。所以 还是有下降的
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FROM 112.65.61.*