我166体重跟你一样，不过单位是斤！我的目标也跟你一样，减到100以下！
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
身高190，体重104公斤，开始立贴减肥，短期目标先减到100公斤以下。后面再继续计划 。
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修改:bigbagbig FROM 124.64.16.*
FROM 124.64.16.*

今天早上出去走了2个小时，走了10公里。体重达到92.7kg，达到我的第二个减肥目标93kg以下了。第二个减肥目标达成。身高190 体重 92.7kg，比起最开始的104kg，减了11公斤 ，也就是22斤，看来努力还是终究会有效果的。
【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 前一段时间忙婚礼的事情，也没有出去走，昨天早上称了一下，体重93.8公斤了，看来控制饮食也有效果，加上平时忙还有上下班路上走一下。也减肥了1公斤。离第二阶段目标93公斤比较近了，可以努力一把达到第二个目标了。哈哈
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修改:alexanderfd FROM 220.196.60.*
FROM 220.196.60.*

第二个目标达成，现在开始第三个目标90kg。走起，[smile face…]
【 在 Sessun 的大作中提到: 】
: 赞
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修改:alexanderfd FROM 112.65.61.*
FROM 112.65.61.*

【 在 alexanderfd 的大作中提到: 】
: 第二个目标达成，现在开始第三个目标90kg。走起，[smile face…]
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坚持的很不错啊lz  
建议关注下体脂率，进入20的话可以不用太刻意在意体重了
我开始锻炼初期的时候是  190cm/85.5kg/25.5%   现在是190cm/86.5cm/15.5%
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FROM 123.58.106.*

我身上肌肉比较多，因为我健身房卧推有100kg，所以，我估计自己减到90kg体脂率就不错了。
【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: 坚持的很不错啊lz  
: 建议关注下体脂率，进入20的话可以不用太刻意在意体重了
: 我开始锻炼初期的时候是  190cm/85.5kg/25.5%   现在是190cm/86.5cm/15.5%
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FROM 140.207.23.*