- 主题:2021年2月22日开始减肥，求分析
没必要 热量均衡 制造热量差 为什么要饿着 然后运动
吃的结构合理
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 一顿不吃真的不会死
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制造热量差这个概念太精细化了，很难每天都精确控制吧，感觉活的有点累，我直接晚饭不吃好了，其他任何方面都不用改变
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 没必要 热量均衡 制造热量差 为什么要饿着 然后运动
: 吃的结构合理
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FROM 124.17.27.*
会饿啊 。。所以还要辅导作业加班 这饿死了
【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 制造热量差这个概念太精细化了，很难每天都精确控制吧，感觉活的有点累，我直接晚饭不吃好了，其他任何方面都不用改变
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FROM 166.111.98.*
第一周有点难受，后面会好很多，我现在基本都没感觉了，早上起来精神也很抖擞，而且晚上不吃第二天基本就没有口臭了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 会饿啊 。。所以还要辅导作业加班 这饿死了
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FROM 124.17.27.*
一周又过了大半了 今天早上空腹体重57.05kg 哭泣ing
中间几天掉到了56.5 不知道咋又反弹了
周一到周五
早饭正常水煮蛋菜肉
中饭正常 三荤一素+主食
晚上基本是少量水果
周一 周二 周五运动了~
哎
【 在 asphyxia 的大作中提到: 】
: 2.27 全天无运动 三餐正常
: 2.28 早饭正常 午饭没吃 闺蜜下午茶 晚饭2跟鸭掌
: 3.1 早上空腹体重 57.1kg 哭泣ing
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FROM 115.236.36.*
三餐均衡吧 水果糖分多 也不抗饿 影响身体代谢
【 在 asphyxia (旺仔码头) 的大作中提到: 】
: 一周又过了大半了 今天早上空腹体重57.05kg 哭泣ing
: 中间几天掉到了56.5 不知道咋又反弹了
: 周一到周五
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早起半个小时空腹有氧。
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