- 主题:快乐的减肥打卡记录贴
早餐，半根煮玉米，一个煮鸡蛋，一个粗粮馒头，1.5个苹果。
一小碟山核桃仁，几片海苔。
早上去清真寺旁边的肉店，买了10多斤牛肉，一会就卤牛肉。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4/23 104.1。
: 持平
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
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FROM 123.113.217.*
赞 不过你早上粗粮可真多 我可吃不下去
【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 早餐，半根煮玉米，一个煮鸡蛋，一个粗粮馒头，1.5个苹果。
: 一小碟山核桃仁，几片海苔。
: 早上去清真寺旁边的肉店，买了10多斤牛肉，一会就卤牛肉。
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FROM 166.111.98.*
你观察是不是碳水多了就胖的快啊
【 在 Zziizi (Zziizi) 的大作中提到: 】
: 包子没包，也懒得运动，饭吃了，感觉在饿，就又吃了海苔和炒过甜的核桃仁。
: 晚餐前跳操半小时，消耗200大卡，晚餐喝了2碗米糊，1个半白面馒头，还有卤牛肉，蒜苔炒肉，莴笋丝，吃到撑。
: 一顿饭体重涨了1斤4两。
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FROM 166.111.98.*
我感觉这个减肥打卡贴，已经快成吃播了~~
哈哈哈，但是我非常喜欢看，加油加油，继续更新下去哈
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 早餐，半根煮玉米，一个煮鸡蛋，一个粗粮馒头，1.5个苹果。
: 一小碟山核桃仁，几片海苔。
: 早上去清真寺旁边的肉店，买了10多斤牛肉，一会就卤牛肉。
: ...................
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FROM 124.205.76.*
哈，这周懒，所以没有去买牛肉，就没有做卤牛肉。今早送完娃上学直接开车去买了快20斤牛肉。
【 在 smileyuan 的大作中提到: 】
: 我感觉这个减肥打卡贴，已经快成吃播了~~
: 哈哈哈，但是我非常喜欢看，加油加油，继续更新下去哈
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FROM 123.120.99.*
看什么碳水，蔬菜，水果类的吃到吐都不会胖。
主要是摄入热量问题。主食类的热量高。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你观察是不是碳水多了就胖的快啊
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FROM 123.120.99.*
主要是家里没有卤牛肉，我不想吃鸡肉，吃虾仁。
现在有点恢复原来的主食习惯。
明天继续吃卤牛肉，争取再减2斤，到5.1前，体重到102。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 赞 不过你早上粗粮可真多 我可吃不下去
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FROM 123.120.99.*
4月24日，103.6斤。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 已经健身一个月，体型变好了一些，但体重没减。
: 目标50kg。
: 每天早起称体重。
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- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 123.113.217.*
早餐：卤牛肉，青椒熏干炒肉丝，冬瓜虾皮汤，凉拌木耳魔芋
主食：煮玉米，烧麦，粗粮馒头
煮鸡蛋，咸鸭蛋
水果：草莓，芒果
花费时间：49分钟。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 4月24日，103.6斤。
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※ 修改:·Zziizi 于 Apr 24 08:27:55 2021 修改本文·[FROM: 221.219.27.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 221.219.27.*]
修改:Zziizi FROM 221.219.27.*
FROM 221.219.27.*
我最近在瘦。
主食吃的不多，基本都是粗粮馒头一个，现在加玉米半根。
晚餐最多1/4碗米饭，如果汤里有土豆，山药，我还是照样呼呼吃。
因为肚子每次都吃撑，主食空出的部分都是蔬菜填满。早餐和午餐在家里就吃几块魔芋豆腐，晚餐在我妈家就是大量蔬菜。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你观察是不是碳水多了就胖的快啊
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