- 主题:Re: 只吃肉蛋青菜能减重吗?
肉里有脂肪
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 我只爱吃肉肉 哈哈哈
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on Redmi K30 5G」
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FROM 223.104.39.*
对呀,吃脂肪不是说可以的么?我不吃碳水就是了
【 在 adhdf 的大作中提到: 】
: 肉里有脂肪
: 发自「今日水木 on Redmi K30 5G」
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FROM 221.224.173.*
菜里有碳水,避免不了
【 在 beaver 的大作中提到: 】
:
: 对呀,吃脂肪不是说可以的么?我不吃碳水就是了
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:
发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 117.100.206.*
不爱吃不等于不吃
【 在 beaver 的大作中提到: 】
:
: 这些我都不爱吃
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: 发自xsmth (iOS版)
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 117.100.206.*
明白了,不吃菜,我可以的
【 在 adhdf 的大作中提到: 】
: 菜里有碳水,避免不了
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 221.224.173.*
我可以不吃……哈哈哈
【 在 adhdf 的大作中提到: 】
: 不爱吃不等于不吃
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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FROM 221.224.173.*
只吃肉蛋试试,绝对减
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 明白了,不吃菜,我可以的
: --
:
发自「今日水木 on Redmi K30 5G」
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FROM 223.104.39.*
真的吗?我试试看~能喝奶吗?
【 在 adhdf (adhdf) 的大作中提到: 】
: 只吃肉蛋试试,绝对减
: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
: :
: : 明白了,不吃菜,我可以的
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FROM 101.84.60.*
可以瘦的,这基本就是阿氏减肥的方法了。我曾经用过这个方法,瘦了20斤吧。前期体重掉得特别快。
这种方法有两个问题,1是健康问题,这个目前是有争议的。2是反弹问题,中国饮食文化基本离不开碳水,所以很难坚持,我后来恢复饮食之后反弹很严重。原书中是把这种饮食作为终身习惯来讲的,规避了反弹的问题。
如果不减重,可以买一点尿酮试纸看变不变色,如果不变色说明你还是吃了太多碳水了,没形成生酮反应。前期的话每天摄入碳水不超过20g
P.S. 不推荐这种减肥方法。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我一直这么吃啊,不吃主食不吃水果不吃甜的
: 吃鸡蛋吃肉,还有青菜。感觉很舒服。
: 只是不怎么减重…不知道问题出在哪儿
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FROM 103.43.186.*
很细致的指导,感谢感谢!
我倒是不馋甜食,不喜欢喝可乐啥的,对米面啥的也没有偏好。不知道碳水会不会吃太多,
【 在 FrogKnight 的大作中提到: 】
: 可以瘦的,这基本就是阿氏减肥的方法了。我曾经用过这个方法,瘦了20斤吧。前期体重掉得特别快。
: 这种方法有两个问题,1是健康问题,这个目前是有争议的。2是反弹问题,中国饮食文化基本离不开碳水,所以很难坚持,我后来恢复饮食之后反弹很严重。原书中是把这种饮食作为终身习惯来讲的,规避了反弹的问题。
: 如果不减重,可以买一点尿酮试纸看变不变色,如果不变色说明你还是吃了太多碳水了,没形成生酮反应。前期的话每天摄入碳水不超过20g
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FROM 221.224.173.*