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- 主题:减肥50天7.4公斤
- 控制饮食加每天运动。
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FROM 221.219.105.* - 五一假期期间加后边的三天工作日没有注意，放纵了一下。不然还能再减点。
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FROM 221.219.105.* - 怎么减的？
【 在 MrBright (没有烟抽的日子) 的大作中提到: 】
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: 五一假期期间加后边的三天工作日没有注意，放纵了一下。不然还能再减点。
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FROM 125.33.204.* - 主要就是按照软件的提示，每天记录下饮食。
基本上一两个星期后就知道自己应该吃啥不应该吃啥了。
类似的软件有很多。可以选一个自己喜欢的。
【 在 syhyn (小野) 的大作中提到: 】
: 怎么减的？
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FROM 106.37.208.* - 【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 主要就是按照软件的提示，每天记录下饮食。
: 基本上一两个星期后就知道自己应该吃啥不应该吃啥了。
: 类似的软件有很多。可以选一个自己喜欢的。
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我每天保证中午快步走1万步 控制下吃的 这样会有效果吗？
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FROM 106.120.116.* - 其实只控制吃的就行，能活动更好。
【 在 bnuboy (大掌柜) 的大作中提到: 】
: 我每天保证中午快步走1万步 控制下吃的 这样会有效果吗？
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FROM 106.37.208.* - 求推荐app，小白不知道该吃什么不该吃什么哈哈
【 在 MrBright () 的大作中提到: 】
: 主要就是按照软件的提示，每天记录下饮食。
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: 基本上一两个星期后就知道自己应该吃啥不应该吃啥了。
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FROM 223.104.39.* - 啥软件？
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 控制饮食加每天运动。
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FROM 203.192.13.* - keep
【 在 kxxx 的大作中提到: 】
: 啥软件？
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FROM 219.143.126.* - 微信小程序： 薄荷营养师 薄荷食物库。
手机APP：薄荷健康 KEEP的会员版。
一搜一大堆啊。
【 在 canyswing (~小幸福~) 的大作中提到: 】
: 求推荐app，小白不知道该吃什么不该吃什么哈哈
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FROM 106.37.208.*