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- 主题:小矮个子终于看着高了
- 158cm的小个子，终于瘦到95啦~~~
每天坚持半小时跳绳或者郑多燕小红帽
再配合食堂中午的减脂餐（经常吃不饱，需要再加个鸡腿）。早上一直燕麦+牛奶+鸡蛋，晚上就黄瓜、西红柿凑合了。
下载了薄荷，每天记录并监督，效果还不错~
再减个两三斤，继续努力！
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修改:banana0727 FROM 210.77.28.*
FROM 210.77.28.* - 真棒，我159，95，咱俩一样，不过我需要增肌
【 在 banana0727 的大作中提到: 】
: 158cm的小个子，终于瘦到95啦~~~
: 每天坚持半小时跳绳或者郑多燕小红帽
: 再配合食堂中午的减脂餐（经常吃不饱，需要再加个鸡腿）。早上一直燕麦+牛奶+鸡蛋，晚上就黄瓜、西红柿凑合了。
: ...................
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FROM 111.203.79.* - 我也需要，体脂还需要再降一些，肌肉率需要提升。
加油！
【 在 jellyfish21 的大作中提到: 】
: 真棒，我159，95，咱俩一样，不过我需要增肌
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FROM 210.77.28.* - 这个脂肪和肌肉是用什么测的呀？这是什么app？
【 在 banana0727 () 的大作中提到: 】
: 158cm的小个子，终于瘦到95啦~~~
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: 每天坚持半小时跳绳或者郑多燕小红帽
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FROM 117.136.38.* - 感觉不靠谱啊，减了6.5公斤，其中5.8公斤脂肪？
【 在 banana0727 的大作中提到: 】
: 158cm的小个子，终于瘦到95啦~~~
:
: 每天坚持半小时跳绳或者郑多燕小红帽
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 111.201.146.* - 有品的体脂称
【 在 canyswing 的大作中提到: 】
: 这个脂肪和肌肉是用什么测的呀？这是什么app？
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FROM 210.77.28.* - 倒是没这么计算过呢，
根据体脂称提示，还需要减1公斤脂肪，增加2公斤肌肉。。
【 在 cwq360 的大作中提到: 】
: 感觉不靠谱啊，减了6.5公斤，其中5.8公斤脂肪？
: :
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 210.77.28.* - 多谢！
【 在 banana0727 () 的大作中提到: 】
: 有品的体脂称
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: 【 在 canyswing 的大作中提到: 】
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FROM 117.136.0.* - 现在腰围多少了？
【 在 banana0727 的大作中提到: 】
: 158cm的小个子，终于瘦到95啦~~~
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: 每天坚持半小时跳绳或者郑多燕小红帽
: ....................
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FROM 120.244.33.* - 维度没有量，但是同事都说看着整个人都薄了
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 现在腰围多少了？
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FROM 210.77.28.*