- 主题:第一阶段目标完成，附个人攻略。
看看
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
我自己定的第一阶段是从97.5减到88，第二阶段是88减到80。
今天早上称了一下，我的减肥第一阶段完成了，用了64天
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90公斤再往下就是个煎熬！
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 我自己定的第一阶段是从97.5减到88，第二阶段是88减到80。
: 今天早上称了一下，我的减肥第一阶段完成了，用了64天。
: 如果没有五一假期的话，可能还能提前几天完成。写一下个人攻略，希望对大家有帮助。
: ...................
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很赞同
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 我自己定的第一阶段是从97.5减到88，第二阶段是88减到80。
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: 今天早上称了一下，我的减肥第一阶段完成了，用了64天。
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: 如果没有五一假期的话，可能还能提前几天完成。写一下个人攻略，希望对大家有帮助。
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: 先是无意中看到了一本叫《掌控：开启不疲惫、不焦虑的
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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你可以自己带一些酱牛肉和鸡胸的，整体要当成一个终身饮食习惯，需要科学饮食兼顾口味
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 食堂没有啊。。。。难受。。。 ...
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为什么要减到80，胸都没啦。 而且健身的话会增重，曲线靠肌肉充实，更好看
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 我自己定的第一阶段是从97.5减到88，第二阶段是88减到80。
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: 今天早上称了一下，我的减肥第一阶段完成了，用了64天。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 我自己定的第一阶段是从97.5减到88，第二阶段是88减到80。
: 今天早上称了一下，我的减肥第一阶段完成了，用了64天。
: 如果没有五一假期的话，可能还能提前几天完成。写一下个人攻略，希望对大家有帮助。
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赞楼主，有目标，有方法，有执行。 结果也很好
不足是列举的很多关于运动的认知结论其实是片面甚至是错误的，也不一一指出和纠正了 - -
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