第一阶段 21天薄荷全餐 配合每周2-3堂瑜伽课 坚持的不错 瘦了10斤。
第二阶段 保持 吃的健康 每周3-4堂瑜伽课 基本每堂课 500-800千卡 热量消耗
10天 又瘦了 10斤。
基本每周4斤的速度，目前体重84，身高178，体脂率22。
目标8月份，到78kg。

- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 223.72.89.*

178 78公斤，不瘦吧
【 在 zhoup2021 的大作中提到: 】
: 太瘦了吧！
:
: - 来自 水木社区APP v3.4.3
: ....................

- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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FROM 120.244.33.*

21天薄荷全餐好吃吗？一点都不吃别的吗？
【 在 kago 的大作中提到: 】
: 第一阶段  配合每周2-3堂瑜伽课 坚持的不错 瘦了10斤。
: 第二阶段 保持 吃的健康 每周3-4堂瑜伽课 基本每堂课 500-800千卡 热量消耗
: 10天 又瘦了 10斤。
: ...................
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FROM 125.33.93.*

男的
瑜伽课 一堂课 消耗 500-600 千卡 一个小时
有时候老师拖堂 会上1个半小时
【 在 lipingy119 的大作中提到: 】
: 男的？瑜伽哪有那么大消耗
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: 【 在 kago 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone X」
※ 修改:·kago 于 Jun 22 07:15:57 2021 修改本文·[FROM: 115.171.228.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 115.171.228.*]

修改:kago FROM 115.171.228.*
FROM 115.171.228.*

不要求瘦
对我来说足够了

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 178 78公斤，不瘦吧
: 【 在 zhoup2021 的大作中提到: 】
: : 太瘦了吧！
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 115.171.228.*