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- 主题:再战一次，试试夏天减肥
- 体重降了一斤多一点还是很开心的，希望再一鼓作气减几斤。
早餐吃了一个粗粮馒头，一盘西兰花，一个鸡蛋，半个甜瓜。
中午吃什么呢，准备了茭白，杏鲍菇，五花肉片，青椒都切好了，
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 6/27，101.9斤。
:
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FROM 123.123.53.* - 从体重数值到101.4那天开始，经常处于腿软状态。
今早吃了400多的热量，期间吃了几个夏威夷果，一根黄瓜，
4个小时就饿得腿软了。
中午吃的黄瓜火腿鸡蛋炒方便面，我吃了半碗，其他娃吃了，
我主要吃的是五花肉炒茭白杏鲍菇木耳韭菜，把里面的蔬菜都吃了，吃了几片五花肉。
这个菜是半斤五花肉切片，一根茭白，一根杏鲍菇，一个螺丝椒，68克黑木耳，20来根韭菜，些微洋葱。味道还不错。
水果是吊秧西瓜切一半，黄瓜半根。半根黄瓜丢炒面里了。
还有一碗水煮毛豆。
吃完，明显感觉饱了，饱了，腿软的感觉让自己忍不住继续吃。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 体重降了一斤多一点还是很开心的，希望再一鼓作气减几斤。
: 早餐吃了一个粗粮馒头，一盘西兰花，一个鸡蛋，半个甜瓜。
: 中午吃什么呢，准备了茭白，杏鲍菇，五花肉片，青椒都切好了，
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
※ 修改:·Zziizi 于 Jun 27 13:30:21 2021 修改本文·[FROM: 123.123.53.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 123.123.53.*]
修改:Zziizi FROM 123.123.53.*
FROM 123.123.53.* - 一家三口的晚餐。
今天老公在家吃晚餐，就不去我妈家吃晚饭。除了卤牛肉，基本都吃光了。
排骨，看起来黑，实际不黑，相机不好。小火锅里煎半小时，最后浇上从老家带回来的酱，加点水闷5分钟，很好吃，就是微辣。娃怕辣只啃了一根。
虾，是叮咚今天买的活虾。这个就不说了。
魔芋豆腐加进冬瓜五花肉里面，因为家里没有红尖椒，只有青椒，青椒味道不搭。红尖椒，真的超级配冬瓜。
中午吃一半西瓜，晚上再吃另一半，拍照时娃都拿了一块吃了。
这种小西瓜真甜，就是有籽不够完美。
开始吃了一口米饭，中途又去添了一口米饭。娃爸吃了2个小粽子。
吃撑了，晚上一定要跳操，要不然白减肥了。
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※ 修改:·Zziizi 于 Jun 27 19:43:09 2021 修改本文·[FROM: 124.64.16.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 124.64.16.*]
修改:Zziizi FROM 124.64.16.*
FROM 124.64.16.* - 喊口号很难受吧…
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，
我有一个月没跳操，随意的吃喝。
比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣
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FROM 120.245.92.* - 没有难受。
第一次，我已经满意了。第二次减了1斤，更满意。
又没有亏待自己，哪来的难受。
不让我吃晚饭才难受呢。
【 在 TurboQ 的大作中提到: 】
: 喊口号很难受吧…
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: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 124.64.16.* - 想到今天不开车，为啥我不喝米酒呢？懊悔地捶地！
要喝酒又要到下周周末了。
家里有糖桂花，搓点小汤圆，丢到米酒里，打个蛋花，加点糖桂花，想着就流口水。
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FROM 124.64.16.* - 在看一个美食文，看得好馋。
边看边搜下厨房，看看好做不好做，都是传统美食，高碳水食物。
减肥期间不能看美食文，切记，切记。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 想到今天不开车，为啥我不喝米酒呢？懊悔地捶地！
: 要喝酒又要到下周周末了。
: 家里有糖桂花，搓点小汤圆，丢到米酒里，打个蛋花，加点糖桂花，想着就流口水。
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 123.123.53.* - 6/28.102.4斤。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，
: 我有一个月没跳操，随意的吃喝。
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子，妈妈包的大粽子，不是买的小粽子。
: ....................
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FROM 123.123.53.* - 早上打的杂粮米糊，配方如下：
黑绿豆各10克，红豆20克，黄豆20克，
糙米，薏仁，荞麦，花生，莲子各10克共50克
小米10克
一共120克，热量398大卡。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 6/28.102.4斤。
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: : 上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，
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※ 修改:·Zziizi 于 Jun 28 07:29:41 2021 修改本文·[FROM: 124.64.16.*]
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 123.123.53.*]
修改:Zziizi FROM 124.64.16.*
FROM 123.123.53.* - 今早起来喝过水感觉腿软，跳操40分钟后就不腿软了。
打的米糊，他们父子两都不喝，豆浆也不喝，好生气。
粽子，烧卖，卤牛肉，
给娃爸单独炒了个青椒鸡肉片，
再煎一盘鱼块。
水果是甜瓜。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 早上打的杂粮米糊，配方如下：
: 黑绿豆各10克，红豆20克，黄豆20克，
: 糙米，薏仁，荞麦，花生，莲子各10克共50克
: ....................
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FROM 123.123.53.*